ดูหนังอะไร ตอนไหนดีเยี่ยมที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

ดูหนัง netflix เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงไหน จะต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและก็สมอง โดยมากแล้วเราชอบเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรจะทำอย่างไร กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังมองบางครั้งอาจจะสลับซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลใจใป พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ทดลองกระทำตามนี้ดู ระยะเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเลิศจริงๆ

ผลการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้ารวมทั้งการวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์
งานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในขณะที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลรวมทั้งนายแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะส่งผลให้เกิดการบรรลุผลสำหรับการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรที่จะเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะเกิดผลดี
โดยมากแล้วพวกเรามักจะพบแต่คำแนะนำว่า ควรจะทำอะไร หรือควรทำยังไง แต่กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งข้อเท็จจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับหัวข้อนี้ รายละเอียดบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยกล่าวว่า ในเวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของพวกเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลรวมทั้งแพทย์ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวถึงมาแล้วเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับในการปฏิบัติงานต่างๆเขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กอ่อน ไม่แน่ว่าถ้าเกิดคุณลองยึดแบบนาฬิกาชีวิตตามแบบข้างล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยทำให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเรียนรู้ของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าขณะของการเล่าเรียนสิ่งใหม่ๆของมนุษย์จะมีคุณภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. แล้วก็ ดูหนังซีรี่ย์ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆสูงที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในตอนนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเผชิญภัย)
ในขณะที่ขณะที่ไม่ควรจะทำความเข้าใจ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นตอน 04.00-07.00 น. เนื่องด้วยเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูเวลานี้ War (หนังสงคราม) รวมทั้ง Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ในเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการระดมความคิด
จำนวนมากแล้วมนุษย์เรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในขณะที่พวกเราต้องการมากที่สุด ซึ่งก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามธรรมดาของคนสามัญ แต่ดร.บรูส กลับพบว่าตอนที่ความสร้างสรรค์จะปฏิบัติงานก้าวหน้าที่สุดกลายเป็นขณะที่เราเริ่มรู้สึกอ่อนล้า ดูหนังออนไลน์ฟรี แล้วก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะเหตุว่าสมองทางด้านซ้ายและก็ด้านขวาจะเชื่อมต่อกันรวมทั้งกระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นบางทีอาจหมายความว่าช่วงบ่ายๆแล้วก็ในระยะนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) รวมทั้ง Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางด้านซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มจิตนาการเต็มกำลัง

ในเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องด้วยวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ปฏิบัติงานได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่ว่าคนจำนวนมากกลับอารมณ์ดี เนื่องจากว่าวันพรุ่งจะได้พักผ่อนผ่อน ก็เลยเป็นช่วงในขณะที่สมควรในการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งบางอย่างเพิ่มหรือบางครั้งอาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงเยอะที่สุดเป็นยามเช้าวันจันทร์ เพราะเหตุว่าคนส่วนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดแล้วก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก ยิ่งกว่านั้นยังตรงเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย หรือแม้กระทั่งในตอนที่คุณควรจะมีเซ็กซ์ แล้วก็ขณะนี้ยังเหมาะมึงการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) แล้วก็ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การศึกษาและทำการค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความหมายเสร็จเสมอ แต่ว่ามันสำคัญอย่างมากแม้คุณจำต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาเหมาะสมที่สุดบนรากฐานของร่างกายที่สอดคล้องต้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบงี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
ruayhuays ซีรีย์ Netflix ซีรี่ย์บนมือถือ ดูซีรีย์ Netflix ดูซีรี่ย์บนมือถือ ดูหนังhd ดูหนัง Netflix ดูหนังชนโรง ดูหนังซับไทย ดูหนังซาวด์แทร็ก ดูหนังซีรีย์ออนไลน์ ดูหนังซีรี่ย์ ดูหนังดราม่า ดูหนังตลก ดูหนังบนมือถือ ดูหนังฟรี ดูหนังหนังแอคชั่นมันๆ ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ 2020 ดูหนังออนไลน์HD ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังใหม่ ดูหนังใหม่2020 ดูหนังใหม่ชนโรง สมัครแทงหวย หนัง Netflix หนังชนโรง หนังตลก หนังฟรี2020 หนังหนังแอคชั่นมันๆ หนังออนไลน์ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์ฟรี หนังออนไลน์เต็มเรื่อง หนังใหม่2020 หนังใหม่ออนไลน์ หวย หวยบาทละ 900 หวยออนไลน์ หวยออนไลน์ บาทละ900 เว็บดูหนังฟรี เว็บดูหนังออนไลน์ เว็บดูหนังออนไลน์HD แทงหวย แทงหวยออนไลน์
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

11 หนังที่ให้แง่คิดศึกษาและทำการค้นพบความหมายของชีวิต เพื่อผ่านความทุกข์ทรมานแห่งยุคสมัย

ดูหนังออนไลน์ คนใดกันกำลังหา ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต ที่ให้แง่คิดของชีวิต ในช่วงกักตัวจากเชื้อไวรัสวัววิดแบบงี้ ต้องตามมาทางนี้ เพราะเหตุว่าเราจะมาชวนทุกคนดูหนังที่ให้แง่คิดศึกษาและทำการค้นพบความหมายของชีวิต หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่าการดูหนังดีๆสักเรื่อง สามารถทำให้วิญญาณของพวกเราสะอาดขึ้น โดยเหตุนั้น หลายๆครั้งการเรียนรู้ถึงวิถีทางของการแก้ไขปัญหาชีวิต เราสามารถใช้บทเรียนบางอย่างที่อยู่ในหนังมาประยุกต์ใช้กับตนเองได้ รวมทั้งในตอนท้าย ถึงแม้เวลาเพียงแค่สองชั่วโมงกับหนังสักเรื่องบางทีอาจจะช่วยเหลืออะไรเราไม่ได้ก็ตาม แต่ว่าขั้นต่ำเราก็เชื่อว่าระยะเวลาของหนังที่มีแง่มุมด้านบวกสักประเด็นนั้นตั้งแต่เริ่มฉายจนถึงตอนจบ จิตใจของพวกเรากำลังถูกปลอบทีละน้อยไปในตัว อย่างแน่นอน 1. The Martian (2015) เดอะ มาร์เชียน กู้ตาย 140

เสนอแนะหนังดีมีประโยชน์สุดฮิตแนวแพทย์ ครบรสทั้งยังความรู้ ความฟิน

ดูหนังออนไลน์ฟรี อยู่บ้านว่างๆมาเพิ่มพูนความรู้โดยการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต ซีปรี่ย์ออนไลน์ ที่เกี่ยวกับแวดวงแพทย์ กันเถิดเรา ต่อเนื่องจากการระบาดของเชื้อไวรัสโควิด ผู้คนจำนวนมากก็เลยเริ่มมองเห็นความสำคัญของความสะอาด และการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น ซึ่งหนังหรือซีปรี่ย์เกี่ยวกับการแพทย์นั้น นอกจากจะช่วยให้เราเข้าใจหลักการทำงานของหมอ ดูหนังซีรี่ย์ การวินิจฉัยโรค การดูแลคนป่วย แล้วยังได้ศึกษาเกี่ยวกับการดูแลตนเอง ลักษณะโรค ลักษณะของโรค ผ่านการแสดงที่หยิบยกมาจากความจริงผ่านนักแสดง แถมพวกเรายังจะได้ทราบจะโรคต่างๆที่พวกเราอาจไม่เคยรู้จะมาก่อนจากการดูหนังได้ด้วย หนังดีๆมีประโยชน์แบบงี้ต้องหาดูแล้วจะมีเรื่องไหนบ้างตามมาเลยจ๊า 1. ER (Emergency Room) เรียนรู้คำว่า

กักตัวอยู่บ้าน คนโสดจะต้องไม่เหงาหงอย เนื่องจากเรามีหนังเป็นเพื่อน

หนังออนไลน์ ชวนคนไม่มีคู่รักมา ดูหนังผ่านเน็ต อยู่บ้านกัน ช่วงกักบริเวณโควิดอย่างงี้ คนไม่มีคู่รักแบบเราจำต้องไม่เหงา (เฉือนน้ำตา) ถ้าเกิดมีคู่ในช่วงเวลากักตัวอย่างนี้คงจะดีไม่น้อย! แต่ว่าสำหรับคนไม่มีคู่ทั้งหลายแหล่ไม่ต้องเสียใจไป เนื่องจากว่าวันนี้ เรามีหนังรักสำหรับคนไม่มีคนรัก มองออนไลน์สบายๆอยู่บ้านมาฝากกัน ปีต่อไปฟ้าใหม่หวังจิตใจว่าจะต้องพบคนที่ใช่อย่างไม่ต้องสงสัย แม้กระนั้นปีนี้ให้หนังอยู่เป็นเพื่อนแก้เหงาไปก่อนนะ Single Lady / เพราะว่าเคยมีคู่รัก (2015) ขนาดอั้ม พัชราภายังไม่มีคู่ นับประสาอะไรกับเราสามัญชนตาดำๆ“Single Lady ด้วยเหตุว่าเคยมีแฟน” บอกเล่าเรื่องราวของ