ดูหนังอะไร ตอนไหนดีเยี่ยมที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีประโยชน์

ดูหนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในขณะ ตอนเช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับขณะไหน จำต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและก็สมอง ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะพบแม้กระนั้นข้อแนะนำว่า ควรจะทำอะไร หรือควรทำยังไง แต่กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ฟังดูบางทีก็อาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจดวงใจใป พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ มาเสนอแนะทุกคน ทดลองปฏิบัติตามนี้ดู ขณะไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์
งานศึกษาเรียนรู้ชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกๆสิ่งทุกๆอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและก็ฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกตอนที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลแล้วก็แพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When ดูหนัง netflix โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำมาซึ่งการก่อให้เกิดความสำเร็จในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรจะเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะส่งผลดี
ส่วนใหญ่แล้วพวกเราชอบพบแม้กระนั้นคำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรจะทำเช่นไร แต่ไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งข้อเท็จจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ รายละเอียดบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยบอกว่า ตอนที่เหมาะสมที่จะทำทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกแล้วก็แพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้เกิดการบรรลุเป้าหมายในการดำเนินการต่างๆเขาพูดว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กแบเบาะ ไม่แน่ว่าหากคุณทดลองยึดแบบนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยทำให้การดำนงชีพของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในช่วงเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับในการทำความเข้าใจของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส บอกว่าระยะเวลาของการเล่าเรียนของใหม่ๆของผู้คนจะมีคุณภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วง 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. เนื่องจากว่าสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆสูงที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในตอนนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) ดูหนังซีรี่ย์ Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงอันตราย)
ตอนที่ขณะที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องมาจากเป็นเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้ War (หนังสงคราม) รวมทั้ง Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ในเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับเพื่อการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในขณะที่เราอยากเยอะที่สุด มันก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนเวลาทำงานตามเดิมของคนทั่วไป แม้กระนั้นดร.บรูส กลับทำให้พบว่าช่วงเวลาที่ความริเริ่มคิดสร้างสรรค์จะดำเนินการได้ดิบได้ดีที่สุดกลับเป็นตอนที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า แล้วก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน เนื่องจากว่าสมองทางด้านซ้ายแล้วก็ด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นบางทีอาจหมายคือตอนเวลาบ่ายๆแล้วก็ในตอนนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) แล้วก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มจิตนาการสุดกำลัง

ขณะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องด้วยวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ดำเนินงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แม้กระนั้นคนโดยส่วนใหญ่กลับจิตใจเบิกบาน เพราะพรุ่งนี้จะได้พักผ่อนผ่อน ก็เลยเป็นตอนๆในช่วงเวลาที่เหมาะสมในการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งบางอย่างเพิ่มหรือบางครั้งอาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรเลี่ยงสูงที่สุดคือยามเช้าวันจันทร์ ด้วยเหตุว่าคนเป็นจำนวนมากมายจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการ ดื่มกาแฟ แต่งนวนิยาย และยังรวมไปถึงเวลาที่คุณจะต้องมีเซ็กซ์ รวมทั้งช่วงนี้ยังเหมาะสมมึงการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) รวมทั้ง Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การศึกษาและทำการค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความหมายเสร็จเสมอไป แม้กระนั้นมันสำคัญอย่างยิ่งถ้าคุณจำต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้เห็นผลออกมายอดเยี่ยมบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างนี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
ruayhuays ซีรีย์ Netflix ซีรี่ย์บนมือถือ ดูซีรีย์ Netflix ดูซีรี่ย์บนมือถือ ดูหนังhd ดูหนัง Netflix ดูหนังชนโรง ดูหนังซับไทย ดูหนังซาวด์แทร็ก ดูหนังซีรีย์ออนไลน์ ดูหนังซีรี่ย์ ดูหนังดราม่า ดูหนังตลก ดูหนังบนมือถือ ดูหนังฟรี ดูหนังหนังแอคชั่นมันๆ ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ 2020 ดูหนังออนไลน์HD ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังใหม่ ดูหนังใหม่2020 ดูหนังใหม่ชนโรง สมัครแทงหวย หนัง Netflix หนังชนโรง หนังตลก หนังฟรี2020 หนังหนังแอคชั่นมันๆ หนังออนไลน์ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์ฟรี หนังออนไลน์เต็มเรื่อง หนังใหม่2020 หนังใหม่ออนไลน์ หวย หวยบาทละ 900 หวยออนไลน์ หวยออนไลน์ บาทละ900 เว็บดูหนังฟรี เว็บดูหนังออนไลน์ เว็บดูหนังออนไลน์HD แทงหวย แทงหวยออนไลน์
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

11 หนังที่ให้แง่คิดศึกษาและทำการค้นพบความหมายของชีวิต เพื่อผ่านความทุกข์ทรมานแห่งยุคสมัย

ดูหนังออนไลน์ คนใดกันกำลังหา ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต ที่ให้แง่คิดของชีวิต ในช่วงกักตัวจากเชื้อไวรัสวัววิดแบบงี้ ต้องตามมาทางนี้ เพราะเหตุว่าเราจะมาชวนทุกคนดูหนังที่ให้แง่คิดศึกษาและทำการค้นพบความหมายของชีวิต หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่าการดูหนังดีๆสักเรื่อง สามารถทำให้วิญญาณของพวกเราสะอาดขึ้น โดยเหตุนั้น หลายๆครั้งการเรียนรู้ถึงวิถีทางของการแก้ไขปัญหาชีวิต เราสามารถใช้บทเรียนบางอย่างที่อยู่ในหนังมาประยุกต์ใช้กับตนเองได้ รวมทั้งในตอนท้าย ถึงแม้เวลาเพียงแค่สองชั่วโมงกับหนังสักเรื่องบางทีอาจจะช่วยเหลืออะไรเราไม่ได้ก็ตาม แต่ว่าขั้นต่ำเราก็เชื่อว่าระยะเวลาของหนังที่มีแง่มุมด้านบวกสักประเด็นนั้นตั้งแต่เริ่มฉายจนถึงตอนจบ จิตใจของพวกเรากำลังถูกปลอบทีละน้อยไปในตัว อย่างแน่นอน 1. The Martian (2015) เดอะ มาร์เชียน กู้ตาย 140

เสนอแนะหนังดีมีประโยชน์สุดฮิตแนวแพทย์ ครบรสทั้งยังความรู้ ความฟิน

ดูหนังออนไลน์ฟรี อยู่บ้านว่างๆมาเพิ่มพูนความรู้โดยการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต ซีปรี่ย์ออนไลน์ ที่เกี่ยวกับแวดวงแพทย์ กันเถิดเรา ต่อเนื่องจากการระบาดของเชื้อไวรัสโควิด ผู้คนจำนวนมากก็เลยเริ่มมองเห็นความสำคัญของความสะอาด และการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น ซึ่งหนังหรือซีปรี่ย์เกี่ยวกับการแพทย์นั้น นอกจากจะช่วยให้เราเข้าใจหลักการทำงานของหมอ ดูหนังซีรี่ย์ การวินิจฉัยโรค การดูแลคนป่วย แล้วยังได้ศึกษาเกี่ยวกับการดูแลตนเอง ลักษณะโรค ลักษณะของโรค ผ่านการแสดงที่หยิบยกมาจากความจริงผ่านนักแสดง แถมพวกเรายังจะได้ทราบจะโรคต่างๆที่พวกเราอาจไม่เคยรู้จะมาก่อนจากการดูหนังได้ด้วย หนังดีๆมีประโยชน์แบบงี้ต้องหาดูแล้วจะมีเรื่องไหนบ้างตามมาเลยจ๊า 1. ER (Emergency Room) เรียนรู้คำว่า

กักตัวอยู่บ้าน คนโสดจะต้องไม่เหงาหงอย เนื่องจากเรามีหนังเป็นเพื่อน

หนังออนไลน์ ชวนคนไม่มีคู่รักมา ดูหนังผ่านเน็ต อยู่บ้านกัน ช่วงกักบริเวณโควิดอย่างงี้ คนไม่มีคู่รักแบบเราจำต้องไม่เหงา (เฉือนน้ำตา) ถ้าเกิดมีคู่ในช่วงเวลากักตัวอย่างนี้คงจะดีไม่น้อย! แต่ว่าสำหรับคนไม่มีคู่ทั้งหลายแหล่ไม่ต้องเสียใจไป เนื่องจากว่าวันนี้ เรามีหนังรักสำหรับคนไม่มีคนรัก มองออนไลน์สบายๆอยู่บ้านมาฝากกัน ปีต่อไปฟ้าใหม่หวังจิตใจว่าจะต้องพบคนที่ใช่อย่างไม่ต้องสงสัย แม้กระนั้นปีนี้ให้หนังอยู่เป็นเพื่อนแก้เหงาไปก่อนนะ Single Lady / เพราะว่าเคยมีคู่รัก (2015) ขนาดอั้ม พัชราภายังไม่มีคู่ นับประสาอะไรกับเราสามัญชนตาดำๆ“Single Lady ด้วยเหตุว่าเคยมีแฟน” บอกเล่าเรื่องราวของ